手軽な肩こり解消“爪もみ”

手軽な肩こり解消法に“爪もみ”という記事。

班目氏が勧める爪もみの方法は、親指、人差し指、小指の指先のツボを指の腹でつまみ、そして、指全体をねじって刺激するというもの

実際に「爪もみ」している写真がありますので、それをご覧頂くと分かりやすいかと。へー、これだけでいいんですかと。

もむ時間は、1カ所あたり大体30秒前後。もむ強さは、いわゆる“いた気持ちいい”程度にしておく。これを1日のうちに時間帯を決めて、毎日行うようにするといい。

どのくらい効果があるか分かりませんが、手軽なので試してみますかね。確かに時間帯を決めておかないと、忘れてしまいそうです。

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コグレマサト
ブロガー/2004&2006アルファブロガー/第5回WebクリエーションアウォードWeb人賞/ブログ&ツイッター&LINE26冊執筆/ScanSnapプレミアムアンバサダー/カナダアルバータ州ソーシャルメディア観光大使/カルガリー名誉市民/チェコ親善アンバサダー/おくなわ観光大使/オジ旅/かわるビジネスリュック/浦和レッズサポーター/著書多数