How to re-download recent Gmail messagesというエントリーより。

You've already downloaded your Gmail messages via POP, but now you want them again in another client.

メールをPOP経由でダウンロードした後に、別のクライアントソフトでも読む必要が出てきたときにどうするか?

普通は既にダウンロードしてしまっているのでPOPサーバは空になっているのですが、なんとGmailでは再取得することができるのだそうです。

既読とマークされているメールを再び読む方法とは?

ヘルプに書かれているということですが、メールソフトの‥‥

 username@gmail.com

という設定を、

 recent:username@gmail.com

に変更すれば良いのだそう。つまり「recent:」をつけるということですね。

こうすることで最新の30日分のメールを受信できるようになるそうです。何かの時のために覚えておくと良いかもしれません。