水を飲んで痩せられるって本当?という気になる記事が。

『水を飲んで痩せる』最近こんな研究発表がありました。水を飲むだけで痩せることができるってホントでしょうか?今回は、家庭の医学の視点から「水痩せ」についてとりあげてみました。

結論からいうと、痩せられるようです。

・冷たい水を飲むと体内で温めるためにカロリーが消費される
・体で水を吸収する時に消化管が動くことによってもカロリーが消費される
・体温より低い温度の水を飲むと交感神経が刺激されカロリーが消費される

このような感じでカロリーが消費されるそうです。

22℃の水を1500ml飲んだとすると、約50kcal消費する事になるのです。

あまり冷たいとお腹を壊しそうですが、より冷たい方が効果があるそうです。で、効果の程はいいますと、1年間22℃の水500ml×3本飲み続けると2キロのダイエット効果があるんだとか。どうなんだ?(笑) 確かに水道水を煮沸したりすればお金もかからないし、運動もしないので持続はしそうですが。水太りとか、そういう心配はないのでしょうかね。