2012 11 19 1104

ファーストフードを食べに行く時はあまりカロリーは気にしていないかもしれませんが、よく利用する人には参考になるかも? もう迷わない!主要ファーストフードのメニューを低カロリー順に並べてみた【一覧表】という記事がありましたよ。

ファーストフードはダイエットの大敵! できれば避けたい所ですが、友達の付き合い、会社のランチ、他にめぼしいお店が見つからない時などどうしても避けられないシーンもあります。

子供を食べに連れていったりすることもありますしね。たまにはジャンクな感じで食べたい時もあるでしょう。

例えば、マクドナルドだとこんな具合です。

1 ハンバーガー 275kcal
2 エッグマックマフィン 288kcal
3 ツナマフィン 294kcal
4 マックホットドッグ クラシック 298kcal
5 サラダマリネマフィン 299kcal
6 ホットケーキ 305kcal
7 チーズバーガー 323kcal
8 レタス&ペッパー バーガー 353kcal
9 フィレオフィッシュ 356kcal
10 ソーセージマフィン 368kcal

朝マック的なものが強いですね。通常メニューだと‥‥

1 ハンバーガー 275kcal
6 ホットケーキ 305kcal
7 チーズバーガー 323kcal
8 レタス&ペッパー バーガー 353kcal
9 フィレオフィッシュ 356kcal

というラインナップですかね。ぼくの大好きなテリヤキは入ってませんでした!

といった具合に、モスバーガー、フレッシュネスバーガー、ロッテリア、サブウェイ、ドトール、ミスタードーナツのメニューがカロリー順で一覧できます。ありがたい!

こうしてみると、近所にサブウェイが欲しくなりますね‥‥。